Что лучше пить чай или кофе? Какой напиток благотворно влияет на наш организм?

Поклонники кофе и любители чая часто спорят между собой, выясняя, какой из напитков лучше. Что интересно, обычные потребители редко ввязываются в спор, понимая, что каждый из этих напитков имеет свои преимущества. Как правило, предпочтение зависит от индивидуальных приоритетов, связанных с теми или иными свойствами кофе и чая. Что лучше пить чай или кофе – узнаем из статьи.

Влияние на организм

Что лучше пить с утра, чай или кофе, чтобы добиться бодрого самочувствия и не навредить здоровью? Чтобы решить это для себя, стоит ознакомиться с научными исследованиями и обратить внимание на собственные ощущения.

Преимущества потребления кофе для организма:

• согласно медицинским исследованиям, потребление натурального кофе уменьшает риск заболевания Паркинсона;
• кофеин снижает вероятность развития мочекаменной болезни;
• среди любителей кофе гораздо меньше людей, страдающих диабетом;
• кофеин уменьшает риск развития опухолей, особенно в толстой кишке, мочевом пузыре и печени.

Положительное воздействие чая на организм:

• преимущество чая, по сравнению с кофе, заключается в том, что даже при интенсивном потреблении кальций не вымывается из костей;
• чай способствует нормализации кровяного давления, а также прочности и эластичности артерий;
• как и кофе, зеленый чай уменьшает вероятность развития мочекаменной болезни;
• регулярное потребление зеленого чая служит профилактикой болезни Альцгеймера.

Купить турецкий чай можно в нашем онлайн магазине.

Заряд энергии: в чем больше кофеина чай или кофе

Что лучше бодрит, чай или кофе? Оба они содержат кофеин, который способствует бодрости, концентрации, улучшению работоспособности, но в кофе этого вещества больше. Восточные магазины предлагают кофе и чай разной крепости, что связано с содержанием кофеина в определенном сорте.

Под воздействием кофеина в организме вырабатываются следующие гормоны:

1. Адреналин − создает ощущение бодрости, способствует психической и физической активности. Однако вскоре это сменяется снижением тонуса, вялостью и усталостью.
2. Дофамин − вызывает чувство удовольствия, комфорта, эйфории. Это нейромедиатор, который при длительном и чрезмерном потреблении может вызывать привыкание.
3. Кортизол – служит для адаптации организма к внешней среде. Активизирует мозговую деятельность, регулирует уровень глюкозы, давление и пульс. При его чрезмерном количестве давление повышается, появляется бессонница, раздражительность, утомляемость.

Что полезнее кофе или чай

Кроме кофеина, в чае содержатся танины и дубильные вещества, витамины групп В, С, Р, а также ценные минеральные элементы − калий, кальций, магний, фосфор, железо и прочие.

В кофе также есть калий, магний, витамины группы В и ценные вещества антиоксиданты. Натуральный молотый кофе содержит больше микроэлементов, чем растворимый, поэтому более полезен для организма. Чтобы купить кофе по-турецки в Украине, загляните в наш интернет-магазин: вы найдете здесь лучшие натуральные бленды по доступной цене.

Кроме того, кофе способствует лучшему жиросжиганию, поддерживает уровень глюкозы в крови и уменьшает чувство голода. Это важные свойства для тех, кто стремится похудеть и придерживается диеты.

Аргументация любителей

Как правило, любители чая выдвигают главным аргументом в пользу напитка его богатый состав, тонизирующие свойства и безвредность для организма.

В свою очередь поклонники кофе ссылаются на восхитительный вкус и аромат, эффект бодрости и определенную пользу для организма.

Противопоказания

И чай, и кофе не рекомендуется употреблять больше положенной нормы. Особые противопоказания касаются людей с болезнями сердца и повышенным давлением: при таких заболеваниях необходимо свести потребление кофеина к минимуму или вообще от него отказаться. Что вреднее чай или кофе – решать вам.